Showing posts with label Makanan. Show all posts
Showing posts with label Makanan. Show all posts

Manfaat Makanan Berserat

3:00:00 PM 0
Makanan yang bergizi adalah sumber makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan sejenisnya. Walaupun serat tidak tergolong makanan bergizi. Namun serat tidak boleh dihindari. Serat penting bagi tubuh kita terutama untuk mengatur pola hidup. Banyak mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan seperti tempe, tahu, dan makanan yang banyak mengandung serat lainnya dianjurkan paling tidak satu/dua kali sehari. Untuk orang dewasa 25 gr sehari.

Manfaat Makanan Berserat

Tetapi sayang masih banyak masyarakat yang menganggap sepele akan serat. Seperti menu makanan yang jauh dari sayur dan mengemil makanan ringan yang tidak mengandung gizi. Alangkah baiknya ganti pola makan yang seperti itu dengan menambahkan makanan yang mengandung serat dan jika pingin mengemil gantilah cemilan dengan buah. Serat mempunyai keistimewaan yakni tahan terhadap panas, jadi alangkah baiknya bahan makanan yang mengandung serat diolah dengan cara dikukus, direbus atau diolah menjadi jenis masakan lain. Proses pemasakan tidak mengurangi manfaat serat untuk kesehatan. Dibalik itu serat termasuk jenis bahan yang tidak bisa dicerna sehingga akan difermentasi oleh bakteri dan menghasilkan gas atau dengan kata lain menjadikan perut kembung. Ini kemungkinan alasan seseorang menghindari serat.

Sangat rugi jika kita masih menghindari serat karena serat sangat bermanfaat untuk tubuh kita, berikut manfaat makanan berserat:
  • Nutrisi lain seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dapat diserap oleh tubuh. Tetapi tidak dengan serat, serat tidak dapat diserap oleh tubuh. Di saluran cerna serat akan dikeluarkan bersama feses dan membersihkan makanan lain.
  • Mengkonsumsi serat menimbulkan rasa kenyang yang lama. Ini disebabkan serat dalam saluran cerna tertahan lebih lama. Jika sudah merasa kenyang otomatis kita tidak akan mengemil. Ini bisa menghindari tubuh kita dari kegemukan. Jika kegemukan bisa dicegah penyakit lainpun dapat dihindari. Karena tubuh gemuk rentan terhadap penyakit seperti kalori berlebih, obesitas dan gangguan penyakit jantung serta pembuluh darah dan masih banyak lagi.
  • Secara tidak langsung serat dapat menurunkan resiko gangguan kolesterol tinggi karna serat bekerja di dalam usus sebagai pengikat asam empedu kemudian membawanya keluar bersama feses, di mana empedu dibuat dari kolesterol. Oleh karna itu dengan empedu yang diikat timbunan kolesterol leverpun akan di kuras habis dalam proses pembuatan asam empedu.
  • Serat dapat dijadikan obat yang ampuh untuk mengatasi sembelit, karena di dalam usus serat mampu menyerap air dan membuat masa feses lebih lunak dan bervolume.
  • selain untuk anti sembelit serat juga dapat membuat sisa makanan dapat dikeluarkan dari usus sehingga kontak bahan toksik dengan dinding usus menjadi berkurang dengan seperti itu serat bisa memperkecil resiko kanker kolon (usus besar).
Nah, sekarang dah tau kan kalau serat sangat bermanfaat buat tubuh kita. Untuk yang masih menghindari serat belajarlah mulai hari ini secara bertahap.

Manfaat Pete Untuk Kesehatan

1:54:00 AM 0

Pete (petai) memang memiliki bau yang sangat menyengat, namun tahukah anda jika pete selain menyisakan bau saat dimakan ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan manusia. Banyak orang yang menyukai pete sebagai bahan tambahan masakan, karena pete mempunyai rasa yang enak (bagi yang suka). Selain sebagai bahan tambahan pada masakan, pete juga dapat dimakan langsung.


Banyak sekali makanan yang berbahan dasar dari pete, seperti sambel pete, pete goreng, dll. Seperti yang sudah saya katakan diawal bahwa pete juga bisa dijadikan sebagai bahan tambahan pada aneka masakan, seperti nasi goreng pete, mie goreng pete, dll.

Kembali ke pembahasan yang ingin saya sampaikan pada artikel kali ini tentang manfaat pete bagi kesehatan tubuh manusia. Lalu apa saja manfaatnya? Berikut diantaranya:
  • Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan mineral kalium dalam pete dapat mendorong kesehatan kardiovaskular dan dapat mengurangi tekanan darah. Dengan demikian, pete bermanfaat bagi kesehatan jantung anda. Maka seringlah mengonsumsi pete, namun jangan terlalu banyak(berlebihan).

  • Memperlancar Pencernaan
Kandungan serat yang banyak yang terdapat dalam pete bermanfaat untuk melancarkan pencernaan tubuh. Itulah manfaat pete bagi kesehatan tubuh manusia yang selanjutnya.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan yang ada dalam pete bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia, sehingga dengan mengonsumsi pete anda tidak akan mudah terserang penyakit.

  • Mengobati Diabetes
Manfaat pete bagi kesehatan tubuh manusia yang selanjutnya adalah dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk penyakit diabetes. Rasa pahit yang ada dalam pete itulah yang bisa digunakan sebagai obat tradisional diabetes tersebut.

  • Menghilangkan Depresi
zat tryptophan adalah zat yang terkandung dalam pete, dan zat inilah yang berfungsi untuk menghilangkan depresi pada manusia.

  • Menegah Kegemukan
Selain memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat lemak, manfaat pete juga dapat mencegah kegemukan dengan cara lain. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor yang menyebabkan kegemukan adalah faktor stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, dapat mengurangi faktor resiko tersebut, sehingga akan terhindar dari kegemukan.

  • Dapat Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Kandungan kalium yang tinggi yang terdapat dalam biji pete tersebut juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif. Dengan kemampuan kognitif yang baik, sehingga manusia akan lebih fokus dan cepat tanggap terhadap sesuatu.

  • Meningkatkan Mood Wanita Yang Sedang Menstruasi
Manfaat pete bagi kesehatan tubuh manusia selanjutnya adalah dapat meningkatkan mood wanita yang sedang menstruasi. Hal ini merupakan karena adanya zat tryptophan yang terdapat dalam pete tersebut.

  • Mencegah Anemia
Manfaat pete bagi kesehatan tubuh manusia yang terakhir adalah dapat mencegah terjadinya anemia. Kandungan zat besi tinggi yang terdapat dalam pete dapat mencegah seseorang mengalami anemia atau letih lesu, sehingga akan mudah fokus dalam melakukan segala kegiatan.

Itulah manfaat pete bagi kesehatan tubuh manusia yang perlu anda ketahui. Namun perlu diingat (seperti yang sudah saya katakan) bahwa mengonsumsi pete tidak boleh berlebihan karena bisa membahayakan kesehatan ginjal anda. Semoga artikel singkat tersebut bermanfaat bagi anda semua. Salam sehat!!

Manfaat yang terkandung dalam buah jengkol

6:30:00 AM 0

Jengkol merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Walaupun jengkol mempunyai bau yang menyengat, namun hal itu tidak mengurangi kesukaan orang akan buah yang satu ini.

Manfaat yang terkandung dalam buah jengkol

Tidak banyak yang mengetahui kalau ternyata Jengkol itu memiliki berbagai macam kandungan yang sangat baik bagi kesehatan manusia. Lalu apa saja kandungan dan apa saja manfaat Jengkol Bagi kesehatan itu? Berikut diantaranya:
  • Mencegah Timbulnya Penyakit Anemia
Manfaat jengkol bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat mencegah timbulnya penyakit anemia. Hal ini dikarenakan di dalam Jengkol terdapat kandungan zat besi, yaitu zat yang dapat memproduksi sel darah merah sehingga tubuh tidak akan terserang penyakit anemia tersebut.

  • Membuat Gigi dan Tulang Menjadi Kuat
Banyaknya kandungan kalsium didalam jengkol bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi. Hal ini dikarenakan kalsium merupakan sumber utama untuk menguatkan tulang dan gigi.

  • Mencegah Radikal Bebas
Manfaat jengkol bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat menyangkal radikal bebas. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan vitamin C di dalam jengkol, sehingga tubuh akan mampu menyangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

  • Mencegah Timbulnya Penyakit Diabetes
Penyakit diabetes adalah penyakit yang menyerang manusia dengan naiknya kadar gula dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi jengkol, maka penyakit diabetes dapat dihindari karena dalam buah jengkol terdapat beberapa kandungan gizi yang baik untuk mencegah naiknya kadar gula darah dalam tubuh manusia.

  • Mengobati Penyakit Jantung Koroner
Jangan disepelekan buah yang satu ini, karena menurut para ahli ternyata buah yang satu ini dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit jantung koroner.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah jengkol. Semoga artikel tersebut bermanfaat bagi anda semua. Salam sehat untuk kita semua!!!

Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan Kita

3:41:00 AM 0

Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kacang kedelai. Tetapi produksi modern Yoghurt saat ini didominasi oleh susu sapi. Fermentasi gula susu (lactosa) menghasilkan asam laktat, yang berperan dalam protein susu untuk menghasilkan tekstur seperti gel dan bau yang unik pada yoghurt, dan asam laktat yang membuat rasa asam pada yoghurt. Yoghurt sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, dan hal itu akan saya bahas pada artikel kali ini.


Di pasaran tersedia dua jenis yoghurt, yaitu yoghurt tawar yang kental bergumpal-gumpal, serta yoghurt siap santap dengan tekstur encer dan sudah ditambahkan gula dan rasa buah-buahan.

Yoghurt merupakan makanan yang aman dikonsumsi oleh orang yang alergi susu dan lansia. Yoghurt mempunyai beberapa manfaat seperti vitamin B1, vitamin B2, serta beberapa jenis asam amino penyusun protein. Kandungan kalsium dan fosfor pada yoghurt sangat tinggi, sehingga baik untuk mencegah osteoporosis, serta kanker usus.

Di dalam lambung dan usus halus terdapat banyak jenis mikroflora, salah satu yang dominan adalah bakteri asam laktat. Yoghurt juga sangat disarankan bagi orang tua atau anak yang tidak mampu mencerna laktosa dengan baik (lactose intolerance) sebagai pengganti minum susu.

Meski dari segi gizi yoghurt tidak jauh berbeda dengan susu, namun yoghurt mempunyai keistimewaan dalam hal menurunkan kolesterol. Mengapa yoghurt dapat membantu menurunkan kolesterol?? Karena di dalam yoghurt terhadap bakteri probiotik yang dapat memproduksi asam laktat. Asam laktat inilah yang mampu melakukan metabolisme kolesterol yang berasal dari makanan menjadi bentuk sterol yang tidak dapat diserap oleh usus.

Manfaat lainnya adalah mencegah hipertensi dan penyakit jantung koroner. Setiap 100 gram yoghurt mengandung 52 kkal, protein 3,3 gr, lemak 2,5 gr, karbohidrat 4,0 gr, kalsium 120 mg, fosfor 90 mg, zat besi 0,1 mg, retinol 22 mcg, dan thiame 0,04 mg.

Itulah manfaat yoghurt bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga artikel singkat tersebut bermanfaat bagi anda semua. Salam sehat selalu bagi anda semua.

Manfaat Berbagai Bumbu Dapur

4:42:00 PM 0

Bumbu dapur ataupun rempah-rempah tidak lepas dari lidah orang indonesia. Tidak salah jika di dapur selalu tersedia rempah-rempah atau bumbu lainnya. Bagi orang zaman dahulu rempah-rempah atau bumbu dapur tidak hanya sebagai penyedap masakan tetapi juga sebagai obat-obatan ataupun untuk manfaat lain.

Manfaat Berbagai Bumbu Dapur

Di bawah ini berbagai macam bumbu dapur dan manfaatnya yang perlu kita ketahui:

  • Bubuk kunyit untuk menghentikan pendarahan

Jika bagian tubuh ada yang terluka sehingga menyebabkan darah mengalir sebaiknya taburkan bubuk kunyit secukupnya pada luka. Tunggu 1 menit, lalu lap bersih. Kunyit adalah astringent alamiah yang mengerutkan pembuluh-pembuluh darah, mempercepat pembekuan darah. Selain itu aksi antibakteri kunyit membantu mencegah infeksi.

  • Kencur untuk mengobati pegel dan lelah

Minum ramuan beras kencur setelah bekerja keras dapat membuat tubuh letih, lemah dan lemas menjadi enak. kencur sejak dulu di gunakan nenek moyang kita untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Mulai dari masuk angin atau perut kembung, mengatasi badan pegal, batuk, sakit kepala, sakit otot, sampai rematik.

  • Warna pakaian lebih tahan lama dengan lada hitam

Pakaian yang berwarna cerah termasuk tren warna yang di gemari banyak orang terutama anak-anak usia remaja. Agar warna tetap awet dan tidak mudah pudar cobalah tambahkan 1 sendok teh lada hitam pada air dingin saat mencuci baju. Karena piperine di dalam lada bukan hanya mencegah warna pudar tetapi juga membantu mencegah luntur.

  • Redakan nyeri dengan cengkih

Cengkih mengandung minyak eugenol yang menghambat cyclooxy, sejenis enzim yang menyebabkan inflamasi yang menyebabkan sakit dan nyeri.

  • Jahe untuk mengatasi kembung, gas dan kram pada perut

Jahe di cuci bersih, di bakar setengah matang lalu di pukul-pukul setengah kemudian seduh dengan air hangat di sertai gula jawa sebagai pemanis. Niscaya perut kembung ,pilek dan gas segera hilang.

  • Kayu manis untuk berpikir jernih

Kayu manis di anggap sebagai bumbu yang menguatkan otak karena kandungan cinnamyl acetate dan cinnamyl alcohol mengoptimalkan sirkulasi darah ke otak.

Itulah berbagai manfaat dari bumbu dapur. Semoga bermanfaat.

Manfaat Sup Ayam Yang Harus Kamu Ketahui

2:36:00 PM 0

Sup ayam adalah makanan berkuah yang memiliki rasa lezat dan gurih, selain bermanfaat sebagai teman nasi yang enak, ternyata sup ayam juga memiliki manfaat lain, yaitu meringankan flu yang menyerang.

Tidak selamanya penderita influenza harus disembuhkan dengan antibiotic atau vaksin anti flu saja. Tubuh manusia yang sedang mengalami gangguan flu akan terasa lemas yang terkadang disertai nyeri di beberapa persendian.

Manfaat Sup Ayam Yang Perlu Anda Ketahui

Seperti yang sudah saya katakan diawal bahwa sup ayam bisa digunakan untuk meringanka flu, ini terbukti dan sudah dilakukan penelitian ilmiah untuk menguatkan pernyataan tersebut.  Seorang ahli dari Amerika Serikat bernama Dr.Stephen Rennard berhasil menemukan kandungan sup ayam yang mampu membantu mekanisme pertahanan paru-paru. Ia meneliti sup ayam buatan istrinya yang berasal dari resep turun temurun nenek moyangnya.  Dokter dari University Of Nebraska ini mengungkapka dampak sup pada neutrofil,sel sel darah putih yang menstimulasi pengeluaran lender. Hasilnya kemudian di terbitka dalam jurnalkedokteran Chest dengan judul Sup Ayam Mampu Menghambat Pergerakan Neutrofil.

Beberapa ahli lain dari University Of Nebraska Medical Centre juga berhasil menemukan kandungan yang terdapat pada sup ayam. Yaitu dalam sup ayam (dan) sayur (dengan volume air yang sama, kalengan) (1 gelas) terdapat 75 kalori dengan rincian sebagai berikut: kalori: 34% lemak, 46% karbohidrat, 20% protein dengan ukuran porsi umum. Dalam 100 gram terdapat 9 kalori, dan 1 gelas (240 ml) mengadung 75 kalori. Kandungan ini memiliki funsi untuk memicu reaksi perlawanan terhadap flu dengan cara menghambat pergerakan neutrofil.neutrofilsendiri adalah sel-sel darah putih yang bekerja merangsang pengeluaran lendir atau ingus.

Dari semua hasil penelitian menyimpulkan bahwa sup ayam mampu memicu reaksi perlawanan terhadap flu dan pilek sekaligus menyembuhkaya. Selain kandungan tersebut diatas juga karena terdiri dari bahan yang dibutuhkan oleh orang sakit, seperti sayuran kaya nutrisi seperti bawang, wortel, seledri, kentang, dan tentunya potonga daging ayam dan kaldu ayam.

Selain itu sup ayam juga mengandung anti inflamasi (semacam formula pereda dan penghilang radang yang disebabkan bukan karena mikroorganisme atau non infeksi). Uap sup yang panas juga bisa membantu melegakan hidung yang tersumbat.

Sup ayam juga mempunyai kadungan kolagen protein, niacin, vitamin B6 dan fosfor yang bagus untuk memulihkan stamina dan kekebalan tubuh. Lebih-lebih jika ditambah bawang putih dan sejumlah sayuran lainya, gunanya untuk meningkatkan efek anti peradangan.

Itulah manfaat lain yang wajib ada ketahui di dalam sebuah sup ayam. Semoga artikel tersebut bermanfaat menambah wawasan bagi anda.

Manfaat Jus Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Manusia

6:58:00 AM 0
Buah dan sayuran sangatlah penting bagi kesehatan tubuh manusia. Cara menikmati buah dan sayur itu beragam, ada yang langsung dikonsumsi namun ada juga yang melalui proses (salah satunya adalah dengan membuat jus). Jus, selain meudahkan anda untuk menikmati buah-buahan dan sayuran, meminum jus lebih baik daripada memakan langsung. Mengapa demikian? Jus dibuat dengan meremas buah maupun sayuran dengan tekanan tinggi, hal ini dimaksudkan agar enzim tambahan yang terdapat dalam buah maupun sayuran dapat keluar dan dimanfaatkan oleh tubuh. Lalu, ampas yang tersisa dari jus tersebut akan diblender lagi dan diambil hasilnya sebagai tambahan jus. Ketika buah-buahan dan sayuran dimakan langsung, enzim yang terdapat pada buah dan sayur tersebut tidak langsung keluar.

Manfaat Jus Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan

Ada alasan lain mengapa jus adalah pilihan terbaik dalam menikmati buah dan sayuran. Jus akan memiliki rasa lebih nikmat dibading dengan mengkonsumsi langsung, apalagi jika dikombinasikan dengan acuan sebuah resep, maka jus akan menjadi semakin nikmat dan lezat.

Manfaat jus bagi kesehatan manusia adalah sebuah hal yang tidak dapat diragukan lagi. Beragam manfaat jus ini dikarenakan zat gizi yang terdapat di dalam buah-buahan dan sayuran. Secara umumjus memiliki beberapa manfaat, antara lain:
  • Jus dapat meningkatkan daya tubuh manusa.
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol dan darah tinggi.
  • Jus dapat memperlancar proses pencernaan.
  • Jus juga dapat dijadikan obat alternati untuk anti oksidan serta anti kanker.
  • Jus dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
  • Dengan mengonsumsi jus maka akan membuat tubuh menjadi segar dan wajah akan terlihat cerah. Ini berarti, jus akan membuat anda nampak awet muda,
  • Jus dapat mempertajam pandangan, dan juga mengatasi berbagai gangguan pada mata.
Jus buah maupun sayuran merupakan makanan tambahan yang bernutrisi alami dan sagat dibutuhkan oleh tubuh. Pemilihan jenis buah-buahan maupun sayuran yang tepat akan lebih bermanfaat bagi tubuh anda. Ini dikarenakan kandungan nutrisi setiap buah tidak sama, sehingga anda harus tahu buah dan sayuran apa yang tepat bagi kesehatan tubuh.

Itulah Manfaat Jus Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Manusia, semoga bermanfaat bagi anda semua. Semoga anda lebih bijak dalam memanfaatkan apa yang ada disekitar anda. Salam sehat!!

Manfaat Madu Murni Bagi Kesehatan Manusia

3:16:00 AM 0
Madu adalah cairan yang terdapat di dalam kantong madu lebah yang di dapat dari aneka bunga. Madu terbaik untuk dikonsumsi adalah madu murni. Madu murni adalah cairan nektar bunga yang dihisap oleh lebah madu ke dalam kantong madu di dalam tubuhnya. Nektar bunga yang dihisap diolah dalam tubuh lebah dengan dicampur enzim tertentu kemudian dikeluarkan kembali ke tempat penyimpanan madu di sarang lebah. Madu muri tersebut memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan manusia.

Manfaat Madu Murni Bagi Kesehatan Manusia

Kandungan madu murni sangat beraneka ragam, tergantung pada sumber nektar dimana lebah memperolehnya. Namun dari manapun nektarnya, madu murni mengandung vitamin, mineral, protein, zat hidrat arang, hormon, antibiotik dan trace elemen. Vitamin A, semua jenis vitamin B kompleks, beta caroten, vitamin C, D, E dan K. Mineral dalam bentuk garam: Mg, S, Fe, Ca, Cl, K, Y, Na, Cu, dan Mn. Madu murni mengandung enzim aktif yang tidak dapat diproduksi manusia. Enzim inilah unsur yang paling penting di dalam madu yang berfungsi sebagai kelangsungan reaksi kimia biologis dan sistem metabolisme di dalam tubuh. Enzim di dalam madu merupaka enzim terbaik yang dapat kita peroleh dari semua makanan yang ada.

Seperti yang sudah saya tekankan di awal, bahwa madu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehata manusia. Manfaat itu antara lain:
  • Meningkatkan stamina, vitalitas, dan energi
  • Menyembuhkan luka baru dan luka bakar
  • Mengobati Sariawan
  • Obat Sakit pada persendian
  • Menurunkan Demam, menghangatkan badan
  • Mengobati Sakit lambung
  • Mengobati batuk
  • Menghaluskan kulit
  • Mengeringkan jerawat
  • Tonikum
  • Baik untuk bayi
  • Mengurangi penyakit insomnia
Madu murni dapat diperoleh di tempat penjual madu (pastikan keaslianya), juga dapat diperoleh langsung dari alam. Itulah manfaat madu untuk kesehatan manusia, semoga bermanfaat bagi anda semua.

Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan

2:39:00 PM 0

Gula aren adalah gula yang dibuat dari bahan alami (aren). Warna gula tersebut tidak sama dengan gula pasir, yaitu berwarna merah kecoklatan. Gula tersebut dapat ditemui hampir diberbagai wilayah di Indonesia, karena pembuatan gula tersebut sudah menyebar. Gula aren memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan (selain juga bisa dijadikan bahan makanan dan minuman).

Selama ini banyak orang yang tidak mengetahui bahwa gula aren itu mempunyai kandungan yang sangat baik bagi kesehatan, bahkan ada yang meragukan kalau gula aren itu baik untuk dikonsumsi. Artikel ini saya buat untuk memberikan informasi tentang manfaat gula aren bagi manusia.

Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan

Manfaat bagi kesehatan tersebut antara lain:
  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat gula aren yang pertama adalah meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Dengan demikian anda tidak akan mudah terserang penyakit. Sehingga anda disarankan untuk mengganti gula pasir dengan gula aren tersebut.

  • Menjaga Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Gula merah memiliki kandungan niacin, yaitu zat yang dapat menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh. Tubuh perlu menjaga kadar kolesterol agar keseimbangan tetap terjaga. Itulah manfaat gula aren bagi kesehatan manusia yang kedua.

  • Memperlancar Peredaran Darah
Manfaat gula merah yang perlu anda ketahui selanjutnya adalah memperlancar peredaran darah. Dengan mengkonsumsi gula aren maka peredaran darah keseluruh tubuh akan menjadi lancar sehingga organ di dalam tubuh berfungsi dengan sempurna.

  • Mencegah Anemia
Anemia  atau kekurangan darah dapat diatasi dengan mengkonsumsi gula aren tersebut. Hal tersebut dikarenakan dalam gula aren terdapat kandungan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia.

  • Menambah Tenaga
Manfaat gula aren yang terakhir adalah dapat menambah tenaga. Kandungan kalori (walaupun tidak banyak) sudah cukup memberikan manfaat bagi energi anda.

Banyak manfaat yang perlu diketahui akan barang disekitar kita, salah satunya adalah gula aren. Itulah manfaat gula aren asli bagi kesehatan, semoga bermanfaat bagi anda semua.

Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan Manusia

1:24:00 AM 0

Selama ini banyak yang belum tahu secara pasti apa manfaat kuning telur bagi kesehatan, dan kebanyakan orang hanya tahu bahwa telur itu bermanfaat (tanpa tahu apa saja manfaat yang di dapat itu).

Telur merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat dari berbagai kalangan, selain rasanya yang lezat, telur juga memilki berbagai kandungan positif untuk menunjang kesehatan anda. Namun jangan terlalu banyak dalam dan berlebih dalam mengkonsumsi telur, karena juga dapat mengakibatkan efek yang kurang bagus bagi kesehatan manusia.

Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan Manusia

Dalam sebuah telur terdapat dua variabel, yaitu puith telur dan kuning telur. Nah setiap variabel memilki manfaat sendiri-sendiri. Untuk artikel kali ini akan saya berikan manfaat kuning telur bagi kesehatan manusia.

Manfaat itu antara lain;
  • Dapat Memperlancar Perkembangan Otak dan Janin
Manfaat kuning telur bagi kesehatan manusia yang pertama adalah dapat memperlancar perkembangan otak. Kuning telur mengandung chlorine yang bermanfaat untuk membantu memperlancar perkembangan otak manusia.  Selain itu pada ibu hamil, manfaat kuning telur mempunyai manfaat untuk perkembangan otak dan janin yang sedang dikandung.

  • Membantu Mencukupi Koleseterol Dalam Tubuh
Dalam setiap 1 butir telur terdapat 180-190 miligram kolesterol yang terkandung dalam kuning telur, nah ini sangat bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan koleseterol karena minimal perhari tubuh manusia membutuhkan 300 miligram kolesterol.

  • Membantu Tumbuh Kembang Anak
Manfaat kuning telur bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu tumbuh kembang anak, dengan demikian sangat dianjurkan agar anak mengkonsumsi telur agar memperoleh manfaat diatas.

  • Memperkuat Tulang
Pada kuning telur yang anda konsumsi terdapat kandungan kalsium. Dan Kandungan kalsimium itulah yang dapat digunakan atau memberi mafaat untuk memperkuat tulang.

  • Pembentukan Sel Darah Merah
Pembentukan sel darah merah dapat berjalan lancar karena adanya kandungan zat besi dalam kuning telur.

  • Berfungsi Sebagai Antioksidan
Manfaat kuning telur selanjutnya adalah berfungsi sebagai antioksidan. Hal ini dikarenakan kuning telur mengandung zat seng yang berguna untuk atioksidan pada tubuh..

  • Menghindari Resiko Degenerasi Makula
Degenerasi makula adalah penyakit yang dapat menyebabkan kebutaan, nah karena kuning telur mengandung vitamin kartenoid maka dapat mencegah penyakit degenerasi makula tersebut.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam sebuah kuning telur, semoga artikel tersebut bermanfaat bagi anda semua.